养生与饮食
适量食用奶制品有助减肥 - 很多青少年为了避免摄进热量，对奶制品敬而远之，但是美国一位盛行病学家最近告诫说，这样做的结果可能是适得其反。 &nbs
- 更新时间： 2010-08-04 作者： 评论总数： 0 点击次数： 11
- 健美减脂的营养战略
- 在2006年奥林匹亚先生竞赛中，德克斯塔的状况非常好，他不但保证了竞赛时的肌肉线条，而且肌肉还比以往竞赛时增长了10磅，他是如何
- 更新时间： 2010-08-03 作者： 评论总数： 0 点击次数： 2
- 要想合理养生先分清自己体质
- 人们都说人参好，有人吃了就上火——每个人都适合吃人参吗? 有人减肥用大黄，有人越用身体越虚弱——胖人都需要减肥吗? 生活中，有人急脾气，有人慢性子;有人不耐寒，有人不耐热;有人总是面色红润
- 更新时间： 2009-04-27 作者： 评论总数： 0 点击次数： 8
- 养生炼身的法宝《修龄要指》
- 冷谦，字启敬，明代武林人，其精通医学颇晓养生导引之术，他遵照《黄帝内经》中“人以天地之气，四时之法成”的理论，结合人体脏腑生理功能特点，对春、夏、秋、冬12个月的调摄和人生活起居养生，作了探讨和研究，
- 更新时间： 2009-04-24 作者： 评论总数： 0 点击次数： 1
- 中医为暴饮暴食保驾护航
- 对于平时没有胃部不适，只是在节假日暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为“食滞”，意即消化不良。短期服用帮助消化的消食之品可以获得缓解，如山楂、麦芽
- 更新时间： 2009-04-24 作者： 评论总数： 0 点击次数： 8
- 多吃鸡 益五脏补虚损
- 中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓
- 更新时间： 2009-04-24 作者： 评论总数： 0 点击次数： 7
- 多吃南瓜 补中益气
- 南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，为葫芦科植物南瓜的果实。原产于亚洲南部现已在我国各地都有栽种。嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一;老瓜可作饲料或杂粮，故不少地方又称之为“饭瓜”;南瓜属葫芦
- 更新时间： 2009-04-24 作者： 评论总数： 0 点击次数： 6
- 中老年人饮食的六不宜
- 不良习惯1.多吃少餐。有人调查了1400位60~64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者(总热量相等)只有1/5患病。另有一份报告指出，每日就餐次数在3次或3次以下的人群，
- 更新时间： 2009-04-24 作者： 评论总数： 0 点击次数： 2
- 四种食物不宜和猪肉搭配
- 1、猪肉和牛肉 《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，而牛肉则气味甘温，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人
- 更新时间： 2009-04-24 作者： 评论总数： 0 点击次数： 7
- 菜中佳品瓜 防暑又治病
- 黄瓜：常食黄瓜可以减肥，把黄瓜洗干净当水果，每天生食250克以上，有明显减肥作用，也可以利尿消水肿，凉拌吃可以增加食欲、消腹胀。黄瓜还可以解口渴，退干热。 苦瓜：苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷
- 更新时间： 2009-04-24 作者： 评论总数： 0 点击次数： 5
